Corde à sauter lourde

La corde à sauter lourde est une corde en polypropylène, du même diamètre qu'une corde à grimper, et avec des poignées sans roulement aux extrémités. De par son poids plus élevé, le diamètre plus important des poignées et l'absence de roulement, chaque saut demandera davantage d'efforts qu'une corde à sauter classique.

Elle vous fera énormément travailler vos épaules, votre coordination et votre grip. Le cardio ne sera pas en reste mais vous lâcherez sûrement avant toit car vos épaules seront en feu.

L'utilisation de la corde lourde s'inscrit parfaitement en début d'entrainement pour pré-solliciter les épaules ou en cours de séance comme un exercice à part entière.

Quels sont les dimensions de la Corde à sauter lourde ? 

La corde à sauter lourde mesure 3,1 m de longueur et a un diamètre de 36 mm.

Comment utiliser ma Corde à sauter lourde ? 

La corde peut être utilisée par un seul athlète pour faire ses sauts comme avec une corde classique.

Mais elle peut également être utilisée par deux athlètes ensemble (Il ne faut cependant pas que les deux athlètes fassent 2 m sinon contactez-nous, nous ferons un modèle adapté :-)).

Les deux sportifs devront se mettre côte à côté, bien serrés.

Celui de gauche tiendra une extrémité de la corde dans sa main gauche et celui de droite, l'autre extrémité dans sa main droite. Ensuite, c'est une question de coordination entre les deux …